كتاب (تحرّر العقل والجسد؛ اليوغا أسلوب حياة وعلاج)

 يسرّني أن أضع بين يدي القراء والقارئات العرب أول مرجع عربي حول العلاج باليوغا. "تحرر العقل والجسد؛ اليوغا أسلوب حياة وعلاج"، عمل استند إلى ممارستي لليوغا التي تقارب العشرين عاماً ، وفي خبرتي العملية في البحث والتدريس والعلاج بها، وكذلك على آخر الأبحاث العلمية المتوافرة اليوم في هذا مجال العلاج بها. وقد حرصتُ أن أُقدّمهُ بأسلوب سلس وممتع، وأن يكون محتواه في متناول الجميع.
 

يقع الكتاب في 343 صفحة تتناول في القسم الأول نقاط أساسية وجوهرية من فلسفة وعلم نفس اليوغا، محاولة مني للتعريف بعمق هذه الفلسفة، وتأثيرها في الفلسفات الحديثة وعلم النفس الحديث. فيما يغطي القسم الثاني بإسهاب العلاج باليوغا وتطبيقاته العملية في الاضطرابات العقلية والجسدية المزمنة الأكثر انتشاراً، كعلاج اضطرابات مابعد الصدمة والآلام المزمنة وأمراض الجهاز التنفسي.

أما القسم الثالث فقد كرسته للمرأة ، تكريما للنساء اللواتي تركنا أثرا كبيرا في تاريخ اليوغا، ‏ولكل امرأة في كل مرحلة من مراحل حياتها ، ايماناً مني بدور اليوغا المهم جدا في مرافقتها كممارسة وقائية أولا ، وكعلاج تكميلي لاضطرابات جسدها المتبدل عبر السنين ثانياً.